Zumba! Zumba! Zumba! Zumba è festa! L'Olympus impazza per Zumba!

Zumba è "festa" ed è un nuovo modo di fare fitness, dinamico, emozionante, a ritmo di musica latina. Le lezioni, basate su lavoro aerobico, sono una combinazione di ritmi veloci e bassi che tonificano il corpo, coinvolgendo tutti i muscoli: glutei, gambe, braccia, addome ed anche il più importante muscolo del corpo... il cuore! Zumba è un mix di movimenti per "scolpire" il corpo a passi di ballo semplici da eseguire. La struttura della lezione oltre ad allenare permette anche d’imparare a ballare!

Zumba ti fa divertire
Zumba brucia 1000 calorie per ora
Zumba è un ottimo lavoro cardiovascolare a basso impatto

Zumba è rivolto a uomini e donne, bambini ed anziani che vogliono stare bene attraverso un allenamento dove il focus è il divertimento. Non è indispensabile saper ballare.

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Ha come obiettivi principali creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami. Oggi è diffusa in 36 paesi al mondo, e conta oltre 18 mila istruttori formati per insegnarla.

Sito ufficiale USA

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